遠離吃深夜。 嘗試 嘗試吃 晚餐 早些時候和快速 14-十六 小時 直到最終早餐下一個 清晨。 科學研究 勸告僅時攝取你是您的飲食模式提供電力和營養 需要 協助您的效率 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里與一個在-空水箱附近？它只是不會 完成工作。 完全相同是真實，為你的身體 發揮作用 正確。|異常腹部脂肪，或內臟不需要的脂肪， 通常是一個獨特地破壞性種類身體脂肪分佈那是肯定 相關 two 糖尿病問題和心血管疾病（80）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品鏈接到 更好 健康 結果。 查看大部分食物安排您的健康攝取模式：|Healthline有要求採購建議和取決於同儕審查的實驗、學術 調查機構和專業醫療協會。我們遠離使用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們確保我們的內容是精確且當前透過查看我們的社論政策。 |無論是否 你需要 大修您的飲食計劃或只是修改您的食物，簡單 增加 相當多這些食物為您計劃。 |改變您的 冠狀動脈 健康：鍛煉 優勢您的心臟 健康，以及擁有 更強 冠狀動脈 可以幫助減少您的心臟問題的威脅。 |深呼吸冥想當你開始真實感覺不知所措時，這個運動 會幫助你 及時控制緊張。 三分鐘|吸煙的人，我希望你碰巧是 操作勤奮地踢掉你的行為。確實是 極其困難到低估價值一支煙-免費生活在您 福祉 -- 除了 為了那個那些人 周圍你。}
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